Metódy zvládania psychického stresu zamestnancov na pracovisku

2025.03.1.5 Metódy zvládania psychického stresu zamestnancov na pracovisku

Mgr. MSc. Soňa Štefková, PgCert

Úvod

Psychický stres na pracovisku predstavuje významný problém, ktorý môže negatívne ovplyvniť nielen produktivitu zamestnancov, ale aj ich fyzické a duševné zdravie. Moderné pracovné prostredie často kladie vysoké nároky na výkon, termíny a efektivitu, čo vedie k nárastu stresu u zamestnancov. Preto je dôležité poznať metódy, ktoré môžu pomôcť zvládať stres a predchádzať jeho negatívnym dôsledkom. Tento článok sa zameria na rôzne techniky a stratégie, ktoré môžu zamestnanci a zamestnávatelia použiť na zvládanie pracovného stresu.

Príčiny psychického stresu na pracovisku

Medzi najčastejšie faktory spôsobujúce stres na pracovisku patria:

• Vysoké pracovné zaťaženie – tlak na výkon a krátke termíny vedú k preťaženiu zamestnanca.

• Nedostatok kontroly – ak…