Ako zvládnuť stres a úzkosť na pracovisku v roku 2021

2021.07.1.4 Ako zvládnuť stres a úzkosť na pracovisku v roku 2021

Mgr. MSc. Soňa Štefková, PgCert.

V diskusiách o depresii na pracovisku sa často prehliada, že sociálna úzkostná porucha môže byť súvisiacim faktorom. Podľa rôznych štúdií bola takmer polovici ľudí s diagnostikovanou depresiou diagnostikovaná aj úzkostná porucha vrátane sociálnej úzkostnej poruchy.

Príznaky úzkosti verzus úzkostné poruchy

Je dôležité si uvedomiť, že existuje rozdiel medzi prostým prežívaním príznakov úzkosti a utrpením úzkostnej poruchy. Väčšina, ak nie všetci, zamestnanci zápasia s rôznymi úrovňami úzkosti pri svojich každodenných činnostiach na pracovisku. Ktokoľvek, kto má termín dôležitého projektu, intuitívne rozumie trochu stresu, môže byť v skutočnosti vynikajúci pre produktivitu - ale iba do istej miery. Príliš veľa stresu alebo nadmernej úzkosti vedie k zníženiu výkonu a v…